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ブアップリアム

 

บวบเหลี่ยม
タイ語読み
ブアップリアム
日本語
トカドヘチマ
英語
ANGLED LOOFAH

 

＜食べ方＞
生食、炒め物あるいはカレーに入れて食す。
＜栄養素＞
繊維・リン・カルシウム・ビタミンＡ・ビタミンＣ

 
   
＜調理例＞

海老とブアップリアムの炒め物

海老とブアップリアムの炒め物
 
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